ダイエット中の外食
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 10:56:07 mZnMz4Ce 今まで利用した事がある店で、確実に量が多過ぎると判ってる場合、 白ご飯、ライスは少なめにと注文してる。残すのは罪悪感があって、 気持ち良く食事が出来ないから。 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 11:43:40 tSmWFYA1 鍋っていっても外食ね 食べ放題しかないお店だったから肉ははじめから渡される半分にして 野菜をたらふく食べた 食べ過ぎたかなと思って次の日調整したけど 逆にすっきり減ったから やっぱりカロリーより内容なのかな？ 誰かサブウェイのそのままサラダにしてくれるってサービス試した人いない？ 値段かわらないから損な気がして試せない… あと満腹感も 202:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 12:15:59 Bq1dp3Uc 野菜は外食でも高いし量取りづらいから 野菜食べ放題できる店は量気にせず食べる日に行きたいね。 それなら親の躾を恥じる必要もない。 サブウェイはそれ以上減らしたいと思った事がない。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/11/10 14:42:06 mZnMz4Ce >>201 FYTTE12月号の、 最新！美味しい！ヘルシー！「ファストフードでやせる？！を追う」 という特集より。 ・低カロでもボリューム抜群で、サラダにもチェンジ出来る。 ・ローストビーフ 490円 308カロリー ・ＢＬＴ 370円 314カロリー（サラダにチェンジで→ 370円 93カロリー） ・パンは４種類で、180〜190カロリー。 ・ドレッシングは６種類で、7〜57カロリー。 カスタマイズ次第みたいね。
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