ダイエット中の外食 ..
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178:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/09/28 17:07:08 5lPsXeaY サイゼはカロリー表示が参考になるね シェフサラダ162kcal ほうれん草のオーブン焼き218kcal フォカッチオ236kcal ちょっとカロリー贅沢してしまった616kcal 179:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/11 18:30:53 X9Cz59f3 役所の食堂は、（多分）栄養士がいてきちんとカロリー計算されて明示もされてるし、 一般人も利用できるからオススメ。 自分は民間勤めだけど、昼休みに歩いていける範囲で 県庁、市役所、裁判所、税関、合同庁舎とあるから重宝してる。 180:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/12 22:54:26 ApAGAm34 コンビニのおにぎりが一番 ちゃんとカロリー数も書いてあるし食べやすいし 181:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/10/20 11:36:56 sClLUIdz 仕事先の食堂、安くて美味しいんだけどカロリー半端ない 定食なんて和食で700kcal以上からしかない 美味しそうだと思ったものは900kcal超えとか普通だし 単品じゃあ割高だし足りないし、結局お弁当作るかかコンビニ・・・ 一番カロリーが低いのがラーメンだけどあんまり食べたくないし 周り見ても痩せてる人はお弁当持ち込んでる
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