ダイエット中の外食 ..
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16:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 18:41:56 k/rUNej0 とりあえず肉は選ばない パンや麺より米 17:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 19:29:10 kuwDXHLQ 外食なんてたまにしか行かないから、その時くらいは好きなもの食べる 18:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 20:21:07 J5C75WR8 しかしギャル曽根が太らない理由って何だ？ 19:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/14 22:30:31 mcojY+TX 腹の中に善玉菌がいすぎ 20:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/17 23:18:48 AoktYhud 保守あげ でも外食はほんと炭水化物脂肪コンボだよなあ ザ丼の鉄火丼ですら500kcal弱 ほんと恐ろしい 21:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/19 13:12:09 hU9ZbX4r 久々に母と出掛けたらうっかり今から昼食。 母よカプチョなんてお勧めしないでくれ…行きたいけど！ 22:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/07/19 14:25:47 pfWDU0vE 一食600キロカロリー以内で外食は考えているから自分の場合は･･･ 大戸屋なら、ばくだん丼か魚系の定食（焼きさば以外）。 わがんなら健康美人丼、ご飯少なめでさばの味噌煮定食。 Subwayは好きなものでチーズローストチキンにポテト。 じゃがいもは腹持ちいいから、揚げたりマヨがついていなければお勧めかも。 スタバならサンドイッチ類は500以下だったような。
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