ダイエット中の外食 ..
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127:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/08 06:03:37 dUx11Txg 食中毒の原因になるから残したもの持ち帰るのを断る店が多いよね もったいないけど、お腹いっぱいの時は残す勇気がダイエットの成功への道かな 痩せてる人って結構平気で残す 店の人に悪いとかつい思っちゃうけど、それでたべちゃうと太るよ… 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/08 19:54:12 bfFoz9Fs 年中ガスト行ってるが、低カロリーならきのこ雑炊オススメ 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/09 20:49:22 PelgDyuc >>128 だが自分にとっては値段が高めだ 130:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/09 21:39:44 gh8z8Yuh 頻繁に外食するわけじゃないから、外食は普通に食べて前後に調節する いつもより少し多く運動したり気持ち食事抑えたりすればすぐ戻るよ 131:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/09 22:28:19 SF+7585Z >>116 おお、なんという暑苦しさ 132:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/11/10 12:53:12 99Gk3nIv 和定食がある所ならそれを頼んで、ご飯の半分と味噌汁の汁と漬物は残す。 洋食店なら、サラダの大皿(魚介類や豆腐、チキンなど入ったもの）を頼む。足りない炭水化物は 家での次の食事で食べられるからいいかなと。炭水化物は少ししか食べられないから辛い。 残すのは料理人に悪いと思うけど、健康上の理由で仕方が無いので心で謝って残す。
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