【カロリー】エネルギ ..
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758:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/11/08 19:04:38.18 kAEdvPGm >>756 その製品のカロリーはわかりませんでしたがレンジで作る 「レンジでOK ! 旨辛豚キムチ鍋」(セブンイレブン)は270kcalでした。 問題は豚肉です その他の野菜や豆腐やタレは、全部合わせてもせいぜい200kcal程度だと思います。なぜ豚肉が問題なのか… 豚肉100gのカロリー ばら肉・・・386kcal ロース肉・・263kcal 肩ロース肉・253kcal もも肉・・・183kcal ヒレ肉・・・115kcal ばら肉の場合、仮に50gだと193kcalですが、100gだと386kcal。たった50gの差で200kcal近くUPする事になります。 できれば簡単ですので手作りをお勧めします。ロース肉でもカナダなどの外国産なら国産よりもカロリーは低めです。 >>757 このサイトで見ると豚ロース肉100g（263kcal）でとんかつを作った場合486kcalになるそうです ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/tonkatu.html この場合もカロリーはロース肉＞モモ肉＞ヒレ肉の順に低くなります。 また、パン粉を付けないから揚げにすると、油の吸収率がぐんと低くなるのでもっとカロリーを抑えることが出来ます。
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