【カロリー】エネルギ ..
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651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 21:41:15.33 LeOYtri4 >>644 すき焼きのカロリーが不明だね。量もわからないし。 >>645 ビタミン類とタンパク質の不足が一番の理由。摂ったカロリーがうまくまわらないし、タンパク質不足で筋力の低下を招く。 食べざるを得ない場合は、多品目のサラダをローカロリードレッシングでどうぞ。おでんはタンパク質はそれなりに摂れるだろうから、カップ麺なんかよりはマシかな。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 21:44:41.53 LeOYtri4 >>647 当然、太る。ただ野菜は食物繊維が多いから、肉類や油ものの摂りすぎよりはマシ。ドレッシングはローカロリーなものを。ただ、塩分の取りすぎは注意。 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/25 08:06:02.00 oNFYNnBN >>650 わぁ！すごいー！！本当にありがとです！！！ 私はアンチョビフィレすら見つからなかったのに…！ これって一缶80gあたりのカロリーなのかな？それとも固形料43gあたり？ 300位かと思ってたので、意外と少なくてびっくりです(ﾟoﾟ アンチョビペーストに関してはやっぱり日本語検索じゃでなそうですね> < でも本当ありがとうございました☆
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