【カロリー】エネルギー質問スレpart6【kcal】
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650:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 21:38:27.48 3gdj4vU8 アンチョビ こんなのなら出てきたけど アンチョビ・フィレのオリーブ・オイル漬け Delicius Rizzoliの「Filetti di Alici（伊：アンチョビのフィレ） Marechiaro」 名称：フィレ・アンチョビ（オリーブ・オイル漬） 原材料：かたくちイワシ、オリーブ・オイル（46％）、食塩 栄養成分（当たり）：熱量173カロリー、タンパク質28.9g、脂質6.4g、炭水化物0.0g 固形量：43g、内容総量：80g 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 21:41:15.33 LeOYtri4 >>644 すき焼きのカロリーが不明だね。量もわからないし。 >>645 ビタミン類とタンパク質の不足が一番の理由。摂ったカロリーがうまくまわらないし、タンパク質不足で筋力の低下を招く。 食べざるを得ない場合は、多品目のサラダをローカロリードレッシングでどうぞ。おでんはタンパク質はそれなりに摂れるだろうから、カップ麺なんかよりはマシかな。 652:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/24 21:44:41.53 LeOYtri4 >>647 当然、太る。ただ野菜は食物繊維が多いから、肉類や油ものの摂りすぎよりはマシ。ドレッシングはローカロリーなものを。ただ、塩分の取りすぎは注意。
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