30代のダイエット part3

30代のダイエット par ..

952:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/02/25 09:16:50.85 m8ZFu0pC
>>950
文面を見ると、体脂肪がかなりありそうだね。

筋トレと合わせて何か有酸素運動もやってみては？
引き締め目的で。

31歳でたるみでぶよんぶよんなんて勿体ないよ～！
それにこれから先、更に太りやすくなるし痩せにくくなるよ。
今のうちに筋肉付けて体作りしておいた方が後々良いかと。

運動が習慣になると、楽しいよ。
体つきが変わるし、ストレス発散になるし、体の内面も健康になるw

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