30代のダイエット par ..
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952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 09:16:50.85 m8ZFu0pC >>950 文面を見ると、体脂肪がかなりありそうだね。 筋トレと合わせて何か有酸素運動もやってみては？ 引き締め目的で。 31歳でたるみでぶよんぶよんなんて勿体ないよ〜！ それにこれから先、更に太りやすくなるし痩せにくくなるよ。 今のうちに筋肉付けて体作りしておいた方が後々良いかと。 運動が習慣になると、楽しいよ。 体つきが変わるし、ストレス発散になるし、体の内面も健康になるw 953:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 14:35:43.93 mjKi6qMw 肥満時とスリム時では メンタルヘルス的な意味ではかなり差があるけどな 954:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/26 13:06:04.19 5PC8u9jY >>950 どのぐらい食べてないのかは知らんが 30越えて何かを食べないダイエットとか いい加減やめたほうがいい 955:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/28 03:38:06.83 FMxSjtSh 何かしか食べないのはやめた方が良いと思うが 炭水化物減らすのは妥当じゃないのか 全く摂らないと問題出てくると思うが どうせ根菜やら小麦粉やらは料理に使うだろうし つか米って言ってるから 炭水化物の制限も徹底しちゃいないだろうしな
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