30代のダイエット part3
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950:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 03:52:38.93 4ERwO22w 体のたるみが半端ない 31歳165/56です ウエストは太くはないのにぶよんぶよん 掴める肉というか脂肪がすごい んでもって異様に柔らかいのですが、 これは筋トレすれば改善されますかね… 米を食べない食事制限もしてるのてすが、 食事制限しないほうがいいのか？ 951:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 08:14:14.79 5rg8Oxv3 >>950 悩んでないで動けばいいのに 952:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/02/25 09:16:50.85 m8ZFu0pC >>950 文面を見ると、体脂肪がかなりありそうだね。 筋トレと合わせて何か有酸素運動もやってみては？ 引き締め目的で。 31歳でたるみでぶよんぶよんなんて勿体ないよ〜！ それにこれから先、更に太りやすくなるし痩せにくくなるよ。 今のうちに筋肉付けて体作りしておいた方が後々良いかと。 運動が習慣になると、楽しいよ。 体つきが変わるし、ストレス発散になるし、体の内面も健康になるw
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