30代のダイエット par ..
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86:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/31 15:53:56 fXcIXt4i >>85 筋トレジムに行けないからマッチョは無理なんだ 87:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/31 15:59:28 oQfFhRpC >>86 そか でも重いダンベルとか買えるなら自宅でももうちょっとマッチョにできると思う 2ヶ月でここまでは実際たいしたものだと思うし 88:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/31 16:14:02 1IiMmGwH 37♀ 167cm 83kg ウツで引き篭もり70kgまで太り これはいかんと某大豆クッキーダイエットで 7kg減るが、リバウンドで79ｋｇ･･･ スポーツジムでアクアビクスなど ひざに負担の少ないプログラムをやりながら 夜ご飯はダイエットフード 間食なし なのに85kgまで太る･･･。 今は、コンビニバイトを始めたが痩せる気配なく 黒酢の粒とコッコ○ポで脂肪燃焼83kg現状です。 運動が足りないのかな･･･ 89:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/31 16:45:01 J759TmZC >>88 ダイエット期間も食事の内容もそれだけの情報じゃなんとも 朝昼にドカ食いしてたら意味ないし それからダイエットフードはやめたらリバウンド必ずくるからやめたほうがいい 食べたくなったら低カロリーな物を自分で作るようにした方がいいよ 太る人って自炊しない人に多いしね ジムに行ってるならこんな所で相談するよりイントラに相談した方がいい
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