30代のダイエット part3

30代のダイエット par ..

816:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/09/11 08:04:14 Y5IZz4UW
自転車好きの俳優の鶴見辰吾って体脂肪率が８．５％
なんだってなあ。
極端だとしてもここのみんなはどのくらいの体脂肪率
が理想？
俺はとりあえず１２％～１４％位を目指してるんだが・・。
今は２６％ｗ