30代のダイエット par ..
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81:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/30 23:56:58 6D8PWPTc 30代女性。170 66.5（ピークは73） >>80 私は水、金、土、日。水、金は会社帰り。 腰重いときもあるけど、 その曜日が好きなスタジオばかりなので、無理せずに２年続いています。 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/31 00:14:38 7KpaPst3 >>80 近所をウォーキングで充分だよ。タダだし、いつでも可能だし 83:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/31 00:43:29 MaYRygTc >>80 youステッパー買っちゃいなよ♪ 雨の日でも安心、時間が無くてもお手軽 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/31 14:28:34 fXcIXt4i 自宅筋トレ＋ジョギング２０分 ２か月で７０キロから６３キロまで減った 身長１６５だからこれ以上減らしたらモヤシになるだけだよね？ http://imepita.jp/20090829/482240 まあ、ジム通ってマッチョになりたいってのもあるけど・・・ 85:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/31 15:34:17 oQfFhRpC >>84 ムキムキがいいならもう少し脂肪落としてから増量に入れば？
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