30代のダイエット par ..
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8:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 20:01:21 BmPhocA3 >>7 6です 一応、筋トレやﾌﾗﾀﾞﾝｽなどやってるのですが、出産したせいか、変な肉のつき方なんです。 ちなみに体脂肪は測る時間帯によって、22〜26％です 9:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/28 09:52:11 OZCMZA6L >>8 体脂肪も標準以下です 肉のつき方が変だというなら、一度整体で見てもらえば良いのでは？ どこかずれてきているのかもしれないし そのせいで肉のつき方がおかしい可能性もあります 間違っても体重は減らさない方がいいです 10:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/29 01:09:18 NZhM7dQJ ダイエット目的じゃなく運動不足を解消しようと1年前に運動し始めて 165cm 57kgから今日の段階で52kgになりました 継続が大事ですね 11:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/29 01:10:31 NZhM7dQJ 書くの忘れた 運動してると知らん間に減るもんですね 12:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/29 23:13:10 4zLUfh6s 本当恥ずかしい話で恐縮ですが、30代の皆さんになら話せると思って… 私は30歳ですが、29歳の終わり頃に心労から鬱病にかかり、1ヶ月で10kg以上体重が落ちました。 元がデブですが、さすがに痩せすぎなのではと思い、少し体重を戻したいと思う反面、痩せた自分をキープしたいという気持ちもあり、今は生理も止まって髪の毛も毎日大量に抜けるようになってしまいました。 婦人科に行こうかとも思いますが、ホルモン剤は太ると聞いて、二の足を踏んでいます。 太らなきゃいけないのに、太るのが怖い。食べるのが怖い。鬱じゃない、別の病気だよなぁ…と思います。 同じような身長体重の方は沢山いても、自分にはそのバランスが合っていないんだと痛感しています。 頭と体が一致せず、毎日葛藤です。心が幼いのでしょうか？ 長文、お目汚し失礼しました。
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