30代のダイエット par ..
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73:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/22 07:42:28 ulci2tLw 170cm70kg体脂肪率36% 1年前からある薬を飲み始め、10kgも太ってしまった 色んな方法を試してだめだったけど 深堀真由美の「ゴロ寝ヨガ」っていう本の方法で最初の2週間で2kg痩せた でもそこからは変動なし まだはじめて1ヶ月だから結果出すのは早いとは思うけど 本当にこの方法で痩せられるんだろうか 誰かやったことある人いますか？ 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/23 01:23:24 nl1Q2Zqq 報告ｽﾚにかわってしまったようです 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/23 07:10:05 Ce7c1Ft+ >>74 つ>>1 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/28 15:21:26 GSuhkDpo 生理も終わったしがんばろ・・ 51ｋｇ 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/08/29 01:46:34 7lQ2bvNk 先日書き込みした、31才主婦です。 途中経過の報告にきました。 スタート 62kg→今日61.5kg 内容は、体調を見ながらできるだけ毎日エアロバイク最低３０分以上乗る、あとは軽い筋トレとストレッチをやってます。 太り過ぎのせいか、少し動いただけでも汗だくです。。。 まだまだですが、コツコツがんばります。 また、報告にきます。よろしくおねがいします。
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