30代のダイエット part3

30代のダイエット part3 at SHAPEUP

687:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/08/22 23:47:36 IlWr7XC6
>>674
とにかく口に入れるもののカロリーを計算しろ。
パッケージ等にはきちんと目を通せ。（ゼロカロリーはゼロではない可能性がある）
夕飯の下ごしらえに1時間半？その時間を削って普通に夜作れ。
歩きとウォーキングは違う。買い物には公共交通を使い、余った時間で走るなり出来るはず。
時間がとれないのにホットヨガが出来るのは、どういうことだ？

次ページ

続きを表示

1を表示