30代のダイエット par ..
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684:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 16:52:59 r3RnL0bj >>682 身長体重と比べたらウエストもちょっとあるような気が… 体脂肪高いんじゃない 腹筋できないって書いてるし筋肉なさそう 685:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 19:43:04 v5S2jas/ >>683 物事の考え方を言ったまでだ。 やっぱおまえみたいなデブは甘いな。 場かさ加減が納得できたぜwww 686:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 22:59:04 ANWHulve >>674 エアロバイク買えば？ うちも思い切って買ったけど、本当にこれは買って良かったと思うよ。 外に歩きに行くのはタダだけど 本当にやる気があるなら、雨でも夜でもいつでもおｋだし。 ふと思いついた時にいつでもできる、自分にはすごくぴったりだった。 687:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 23:47:36 IlWr7XC6 >>674 とにかく口に入れるもののカロリーを計算しろ。 パッケージ等にはきちんと目を通せ。（ゼロカロリーはゼロではない可能性がある） 夕飯の下ごしらえに1時間半？その時間を削って普通に夜作れ。 歩きとウォーキングは違う。買い物には公共交通を使い、余った時間で走るなり出来るはず。 時間がとれないのにホットヨガが出来るのは、どういうことだ？
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