30代のダイエット par ..
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665:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 13:19:11 2hO2Iz+8 >>664 あんた たかがダイエット程度で高いところ立ち杉 666:650 10/08/22 13:27:43 6yiS/ubg 660の訂正。 毎日リンパマッサージと逆さ自転車こぎ各一時間。 ＞664さん 私の生活を知っている人には、今の生活が既にダイエットになってるから、と言われました。 あと、元々が怠惰なので、甘くないと続かないと思っています。 意見ありがとうございました。 667:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 13:28:18 KF1hvGMY >>660 あなた、年取ったら糖尿になるよ。 ちゃんと三食少なめでいいから食べなさい。 あとね、王道で痩せる事。 食事と有酸素運動と筋トレ。 王道始めたらおそらく１〜2ヶ月は体重に変動ないと思うけど それ以降もちゃんとつづけたらきっと痩せる。 ダイエットって基本生活習慣を変える事だと思ってる。 怠惰な生活と性格の結果が今の体型ってことだよ。 ほんのちょっとの生活習慣の変化で痩せられるもんだよ。がんばれ
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