30代のダイエット par ..

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652:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 08:16:05 MwFil3Kx >>650 1食カロリーメイト1箱にすれば痩せるさ 653:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 09:28:16 cwIA8R0n よりにもよってホットヨガを選択するあたり・・・ 654:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 10:27:59 2hO2Iz+8 >>651 良いことを言う 655:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 10:29:22 WCLpPZYy >>650 エアロバイク買って毎日30分漕いでみたら？ 飽きるのが難点だけど続ければ効果あるし危険もないよ。 ＞夜のおやつは明日からやめようと思っています。 そうだね。夜食うと確実に太る。 656:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 10:50:18 Xth6QFPP おやつはゼロカロリーゼリーとかにすればええねん 我慢しきれずぶち切れたら意味ないで 657:650 10/08/22 11:39:16 6yiS/ubg いろいろな意見ありがとうございます。 エアロバイク、購入はスペースの問題で難しいので、 ベッドの上で逆さ自転車こぎ30分〜一時間やってみようかな。 ダイエットって、これくらいでは甘いでしょうか？ 仕事が忙しいときは一日にカロリーメイト一箱とお茶のみになっていますが、やせませんｗ 夜のおやつは、既にゼロカロリーゼリーを食べていました。 量もたくさん食べられない体質（腸を壊すんです）なので、 食事系はあんまり改善するところはなさそうです。 ホットヨガは、友達に誘われたので何となく行くことにして。 元々ダイエット目的ではなかったんです。

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