30代のダイエット par ..
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649:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/18 10:17:15 sAkzCydr 38歳♂ 4月初旬スタート時・・・83キロ 今日8月中旬現在・・・76キロ 最近、体重の落ち具合は止まった感じだが、先日測った血圧が正常値に戻っていた。 とてもうれしい。 体重が落ちるのも励みになるけど、体内の数値が正常化してきていると感じるのも励みになる。 次回の健康診断（来年3月）が楽しみだなぁ。 650:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/08/22 01:07:57 6yiS/ubg 32才女158センチ、55キロ、腹回り93センチ 一年くらいで45キロくらい、ウエスト実寸60センチくらいになりたいな。 お腹が半年くらいの妊婦になっていますorz ちなみに、腹筋は出来ません。 フルタイムで働いているので、ウオーキングは無理。 何度か、体力をつけようと、会社から家まで歩いて帰ったら、 露出狂やひったくりに遭遇して、怪我もしたので、身の危険には替えられません。 ダイエットをこれまでしたことがないのですが、最近ちょっとやばいな、と。 週一でホットヨガに通い始めましたが、それ以外に続きそうなことは何かないかなぁ。 夜のおやつは明日からやめようと思っています。（今日は食べてしまったので。）
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