30代のダイエット par ..
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610:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/26 13:13:25 fPzgh+5C >>609 すごいじゃん！よくがんばったね！ モチあがるから、引き続きレポよろ 611:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/28 09:01:57 gBMuaNtw >>609 32歳なら断食を1日1kgくらいは落ちるよ。 まあやる場合は最初は短期間で3日くらいから初めてさ。 体がリフレッシュして決して悪い事じゃないし。 でもその身長体重でその体脂肪率は高くね？ 俺は182cm97kgだけどだいたい体脂肪率は22％くらいだよ。 まあ体重計の体脂肪率だからあてにはならないけど。 ちなみに俺は肉を絶って1500kcal以内にしてから32日目で2kg増。 ウォーキングも1日6kg歩いてますが無駄です。 昔は1食抜いただけで簡単に1Kg減ったけど、代謝が落ちたんだろうな。 夏場は代謝が落ちるのは仕方ないけど。 612:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/28 13:40:59 GujsQikz バカまるだし 613:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/28 15:55:45 LdvMi0aL >>611みたいな男うざすぎる
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