30代のダイエット part3
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600:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 21:43:11 SLgA6F0S ハードな食事制限でダイエットする事程バカバカしいものはないよ… ウォーキング程度ならストレスにもならんでしょ？ 歩数計つけてみれば？ あれ結構楽しめるよ 休みの日に、アウトレットや大型ショッピングモールなんかをぶらつくだけでもかなりの運動量になるけどなぁ 俺は、歩数計で一日の歩数を管理してるよ 一日15000〜20000歩を目標にしてます 今はＰＣに読み込ませるだけでグラフ見れるから便利 何よりも焦らず楽しむ事が重要 601:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 22:01:05 ci5PPKh+ 暑いときに人ごみの中を歩くより 食べ物のカロリーレコーディングした方が楽と思う人もいる訳です。 運動は室内のスロトレなどで済ませていますよ。 602:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/18 22:50:37 +YZFm6h0 スロトレは体は作るけど、脂肪は落とさないよね 603:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/19 01:56:33 ipCjDFHG 食いたい 思う存分食いたい チッキショー 夏バテとやらになってみたいわ なんで万年食欲旺盛なんじゃ
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