30代のダイエット par ..
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477:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/10 07:38:58 8gy9+YMq ４７４です。 体重は７５ｋｇをきって７４．８ｋｇ １月からダイエット始めて−１１．２ｋｇ。 身長は１７６．５ｃｍ、体脂肪率は１９〜２０％の範囲。 目標まであと２．８ｋｇだが、ここ３週間の体重の減り がホント遅いんだよなあ。 食事制限とエアロバイク、自転車は継続してＧＷ前までには 目標達成→維持活動の方に移りたいわ しかし他ｽﾚでもあったが、１０ｋｇ以上やせるとパンツも シャツもみんなテキメンにでかい。 服買い換える金もないのに････。 478:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/10 09:28:38 ZfiuDkx0 ダイエットに終わりはない。今日は夜に焼肉だからジムいってそのあとにジョギング、水泳してくる。171の60体脂肪12。なんか痩せて老けたって言われるのが嫌だな。デブの時は痩せろ痩せろ言われて痩せたら痩せ過ぎとか言われるし。 479:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/11 01:47:25 nMTo1pLC 正月に激太りしたけど（ここ10年で最大） 美容院でカッコイイ子に会った喜びで難なく約6kg痩せた 恋の力って凄い ○○○○くんありがとう
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