30代のダイエット part3

30代のダイエット par ..

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 10:09:18 DqbA3wMQ
>>457
身長書いてくれないとなんともいえないが．．．

１０５キロからの落ち具合でこれからも落ちると思わないほうがいい。
肥満の下限（BMIで２５くらい？）までは緩い生活でも落とせる。
ダイエットは最後の数キロに本当の難しさがあり皆苦しむわけで。

＞もうダイエットってより生活習慣になってるからしんどくないわ。

そこから更に落とすのに、もう一段食事を改善したり、有酸素運動を増やしたり
酒を控えたり、筋トレを取り入れたりしなきゃいけないわけで。

つまり何が言いたいかというと、上から目線は達成してからのほうがいい。あと体重書くなら
必ず身長も書け。ってことを>>458は言いたかったのだと思う。

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