30代のダイエット par ..
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462:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/24 10:09:18 DqbA3wMQ >>457 身長書いてくれないとなんともいえないが．．． １０５キロからの落ち具合でこれからも落ちると思わないほうがいい。 肥満の下限（BMIで２５くらい？）までは緩い生活でも落とせる。 ダイエットは最後の数キロに本当の難しさがあり皆苦しむわけで。 ＞もうダイエットってより生活習慣になってるからしんどくないわ。 そこから更に落とすのに、もう一段食事を改善したり、有酸素運動を増やしたり 酒を控えたり、筋トレを取り入れたりしなきゃいけないわけで。 つまり何が言いたいかというと、上から目線は達成してからのほうがいい。あと体重書くなら 必ず身長も書け。ってことを>>458は言いたかったのだと思う。 463:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/25 08:33:23 TEZXy1kd それなりに痩せてみて分かったことだが、やっぱし減量は 精神的にも時間的にも体力的にも大変だ。 金もそれなりにかかるし。 本当に太るのは簡単だが、痩せるのはかなりの精神力がいる。 ましてや俺もそうだが、太った人間は自己管理が出来ずかつ 自分に甘いから、相当な苦労だった。 『楽しくダイエット〜』なんてＣＭでよくやっているが、ｾﾞﾛ とはいわないが、大半のダイエット中人間はみんな何かしら我慢し、 犠牲にし苦労していると思うなあ。 ちなみに４６２の言うことはすごくよく分かる。 ＢＭＩで２５切ると、そこから急にペースダウンする。 体脂肪もある程度のところまで落ちているせいもあるが ダイエット初期のいわゆる”停滞期”に近いストレス状態ｗ まあ、それなりに精神力もついてきたからもう少し頑張るわ。
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