30代のダイエット par ..
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440:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/21 03:20:33 7h1xvwU2 相性はあるとおもうな。 太り「やすい」「にくい」って事であって、それを食べたから太るって意味ではないよ。 なんだって適量なら食べてもかまわないんだろうけど、その中でも太りやすいなって おもう食べ物もあるよ。 体質的な問題だけじゃない場合もある。 私はお菓子が太りにくくてご飯・パン・芋類が太りやすいんだけど、炭水化物と相性 悪いってだけじゃなくて、お菓子ならカロリー気になって食べすぎない＆精神的に満足 して他に沢山食べなくてすむ。 ご飯とか主食とると満腹なのに甘いものとか別に欲しくなって結果太る。 お菓子抜きでも、ご飯しっかり食べてる時のが増量はやっかったから個人的には 主食系と合わない。 441:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/21 03:32:18 FNwTxTk7 カロリーが高くても太らない、太りにくいのがアルコールだよ 酒自体に糖質があるから、その分のカロリーは太る要素になるが アルコール自体は発散されて、ほとんど栄養が吸収されないらしい 毎日のように酒を飲んでいてもやせ細っている人が、このよい例だな これを考えると、同じカロリーでも吸収されやすい・にくいはあると思う ただパンはそこまで急激に血糖値を上げない（菓子パンは別、あれは菓子と同じ） だからそこまで太りやすいという気もしないのだがな
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