30代のダイエット par ..
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 03:05:26 DHPXUCH5
>>438
参考までにパンを１食に１枚食べていたときのメニューを３日分書いてみて
それからその時の身長体重年齢も
あと、何か運動していたら運動の内容も
それでパンを食べて何ｋｇ太ったのかも書いてみて
一日の総カロリーも計算せず体重の変化も記録せずにパンを食べたから太ったとか言ってる訳じゃないよね〜？
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5369日前に更新/272 KB
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