30代のダイエット par ..
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414:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/17 13:02:01 kT2wmB9H 栄養バランス優先にするとカロリー管理も楽になる面がある。 脂肪を気にするなら、脂肪吸収効率を悪くする食事メニューを考えるのも一つの方法。 脂肪は、うんこと一緒に排出される。 食物繊維質が多い食事、脂肪吸収を妨げる成分、この知識があればカロリー管理は楽になる。 尚、食物繊維をサプリメントで摂取するのは量が少なくなりがち。 うんこたっぷり出るように食事で取るのがベスト。 415:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/17 19:04:35 MRrlfV45 30手前から太りだし34歳で173cm76kgまでいったが、年甲斐もなく20代前半の子に恋をしたら、 みるみる痩せて3ヶ月で65kgにｗ そしたらなんかモテだして、近づいてきた同年代の人と話が合って、付き合ってそのまま結婚した。 3年経った今でも幸せだが、今の嫁さんと付き合う前に、その20代前半の子に当たってみれば よかったと少し後悔してる。 ちなみに、体重は今でも65kgのままだ。 416:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/17 21:26:23 KFB/22yf イイハナシダナ〜；；
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