30代のダイエット part3
at SHAPEUP
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 01:00:11 n+12oB3M
自分は身長156cmの今年35になる女だが
>>401見て自分の一日に食ってる量が90kgデブの基礎代謝分だという事を初めて知ったw
ちなみに体重は47kg、運動は週に合計40kmは走る。走らない日も最低一日10km歩くようにしてる、この生活をキープして約二年
運動には計算だの理論だのを超越するなんかがあると思われる
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5392日前に更新/272 KB
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