30代のダイエット part3

30代のダイエット par ..

395:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 22:34:51 fwKdNOPc
・すぐに結果を求める
・自分に甘い

ダイエットに失敗する人の典型

396:362
10/03/16 23:08:02 WXen8TV0
>>395
すぐに結果求めるのはともかく
自分に甘い甘くないってどういう線引きするのか知りたい。
ちなみに私、いじめが主な原因で太ったけど
いじめている人（痩せている）は
自分の事は棚にあげて、他人を攻撃していたけど？

ダイエット一度でも失敗した人ならわかると思うけど
むしろ失敗する人は完璧主義な所があると思う。

397:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 23:22:16 3yBBV1Ip
一週間やそこらで
１キロ減ったﾜｰｲﾜｰｲ喜んでるのはどうかと思うw
ダイエットの正しい知識を身につけて、
どうして太ったのか自己分析するとこからはじめたらどうだろう

太ったのを他人のせいにしてるのも
自分に甘い証拠じゃないのかな？
薬の副作用でもなきゃ肥満なんて
自制心がなくて自己管理できてないだけじゃね
いままでのレス見てるとどう見ても
必ずダイエットに失敗する見本みたいなタイプだよね…

398:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 23:35:43 JnznJpcU
> 平日だと1400kcaI切れないです。
これが甘えでは？

362さん、空腹感を感じてる？
朝だから、12時だから、夜だから、で食事してない？
体力使う仕事でもその体重なら燃えてくれるエネルギーは
体内にあるよ。

399:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 23:36:58 WXen8TV0
>>397
マジレスすると、2ヶ月近く停滞していたので
1kg減っただけでもうれしかったのですが
（ご飯食べた後でも80kg台）
そういうのってダメなんですかね？

あと、いじめって他人のせいにしていますか？
同様にいじめられて身体壊したり、辞めたりしている人が後を絶たないので
思い過ごしだとも思えませんが。どうですか？

理論的なアドバイスならともかく
そういう足を引っ張る人の言葉を信じてもろくな事ないですから。
痩せようと決意して実際動きはじめると
そうやって煽る人必ず出てくよね。

他人の足引っ張る暇あるなら、自分のダイエット淡々とすすめたらどうですか。

400:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/16 23:49:52 WXen8TV0
>>398
1400切れないのが甘えな根拠が知りたい。
（実際には1300後半～1400ですが便宜上1400と書いています）
ダイエットする人ってみんな1200がデフォ？
一生1200の生活を続ける事は私には無理なので
続けられる方法でやろうと思っています。
それも甘えになるのかな。

空腹を感じてご飯食べています。
休憩はシフト制なので、まだ少し早いかなと思う時間でも食べる時はあるけど
食べておかないと、後で空腹で仕事にならないので
体型変わらず皆同じように食べています。
（むしろ周囲から少ないと言われる）

401:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 00:02:10 vEfjzl+L
>>396
>>400
自分で
＞かなり甘いですが、1400をしばらくキープ

って書いてて自覚しているようだけど違うの？
1400は普通の人の普通の必要カロリーだから
ようするになんにも我慢してませんってことじゃないの？
自分の身長から適正体重と必要カロリーを
きちんと計算してみたことある？

※156cm/35歳の場合
156cm女性の標準体重：1.56×1.56×22=53.5kg
適正な1日の摂取カロリー：
53.5kg×25kcal（軽度身体活動量）=1337kcal

ちなみに90キロ/35歳の基礎代謝は1953kcalだから
巨デブがデブになった程度で満足なら
1400キープでもいいかもしれないけど
1400じゃ普通の体型になれるわけがない
なんのかんのと理由をつけて
90デブになるまで甘えてただけにしか見えません

402:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 00:11:46 whvUa9Sp
雰囲気悪いなこのスレ。

403:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 00:26:13 fY3BN5th
1400カロリーでもいいと思うけど食べてる内容によるんじゃない？
上には脂っこいものを控えるだけとしか書かれてなかったし
炭水化物取りすぎとか、甘いもの食べすぎてるとかしてない？

404:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 01:00:11 n+12oB3M
自分は身長156cmの今年35になる女だが
>>401見て自分の一日に食ってる量が90kgデブの基礎代謝分だという事を初めて知ったw
ちなみに体重は47kg、運動は週に合計40kmは走る。走らない日も最低一日10km歩くようにしてる、この生活をキープして約二年
運動には計算だの理論だのを超越するなんかがあると思われる

405:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 01:23:07 A8iThrz3
>>401
栄養指導も受けています。
で、しかもその計算、生活強度軽度なので
個人の労作量無視しているし。（ちなみに私は軽度じゃないです）
今なら1700越えても痩せるよと言われているけど
1700だと、外食減らしたら余裕だったので。

>>403
お菓子は全く食べない。
炭水化物は一日子供茶碗に2杯半。（マンナンひかり＋大根やくず野菜入れて）

急激に太った時の食生活は、お酒飲み歩き、週末宅配。ほとんど炭水化物か脂質。
それは二ヶ月前にやめた。

食事はストレス解消はなるけど、さすがに一生続けるのは無理だし不健康。
それをネタにさらに虐められたので悪循環。

知り合いの専門家に少し相談して、ストレスとの付き合い方を変えたら
本当に欲しいものを美味しく食べるようになった。

結果野菜中心。
蛋白質は肉魚大豆製品などで過不足なく。
脂っこいものは揚げ物もそうですが、調味料も。

30台ならさすがに過激なダイエットをする人はいないかなと思ったけど…

406:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 01:43:58 n+12oB3M
そうねー
私の母は糖尿病なんだけど、病院から一日1400kcalの食事に抑えろと指導を受けてる
カロリー取れない病気の人の食事が1400kcalなんだから、普通の人はもっと食べても良いはずだよ
少なくても1400で甘えとか言ってるのはそっちの方がちと病的

407:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 01:50:13 W5UtW6dX
食事制限と運動を組み合わせれば1400で甘えとかありえないです。
というか極端な食事制限をしている人はリバウンドのリスクが高いのでよくないよ。

408:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 08:10:43 BEPj0iM2
甘えかどうかはともかく、反論がうざ過ぎて30代とは思えない

409:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 08:33:49 37ouFenB
いきなりいじめがどーとか。。。ねぇ

410:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 10:26:05 bZCG/T8F
>>404
ようするに90デブの食事を続けたければ
それだけ運動しなきゃ痩せ体型キープできないってことだよね
最低10km歩くってえらいなあ

411:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 10:30:46 bZCG/T8F
>>405
＞（ちなみに私は軽度じゃないです）

巨デブの運動能力が普通の人と同じっておかしくね？
自分が超つらいと思ってる運動も一般人はなんとも思ってないかもだ

上でも誰か書いてたけど
カロリー見積もりなんかは多めにきりあげで計算しなきゃ
ダイエットなんて成功しないよ
なにがなんでも自分に楽なように都合のいいように解釈してる気がする
こりゃ痩せるわけがねえw　

412:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 11:15:57 JlXSa4YC
>>405
栄養指導を受けた食事メニューを最近３日分でいいので書いて貰えますか？
それから現在の身長、体重、体脂肪を書いてください
個人の労作とは具体的に書いてください

ダイエットの目的が「デブでこのまま一人で死にたくないのでダイエットはじめました。」とありますが、
異性と結婚をするために痩せたいということでしょうか？

413:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 12:09:51 7UCHKKr4
>>405
＞知り合いの専門家に少し相談して、ストレスとの付き合い方を変えたら
＞本当に欲しいものを美味しく食べるようになった。
＞
＞結果野菜中心。

野菜が本当に欲しいものだったってこと？なんで９０まで太ってしまったんだｗ

414:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 13:02:01 kT2wmB9H
栄養バランス優先にするとカロリー管理も楽になる面がある。
脂肪を気にするなら、脂肪吸収効率を悪くする食事メニューを考えるのも一つの方法。
脂肪は、うんこと一緒に排出される。
食物繊維質が多い食事、脂肪吸収を妨げる成分、この知識があればカロリー管理は楽になる。
尚、食物繊維をサプリメントで摂取するのは量が少なくなりがち。
うんこたっぷり出るように食事で取るのがベスト。

415:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 19:04:35 MRrlfV45
30手前から太りだし34歳で173cm76kgまでいったが、年甲斐もなく20代前半の子に恋をしたら、
みるみる痩せて3ヶ月で65kgにｗ
そしたらなんかモテだして、近づいてきた同年代の人と話が合って、付き合ってそのまま結婚した。
3年経った今でも幸せだが、今の嫁さんと付き合う前に、その20代前半の子に当たってみれば
よかったと少し後悔してる。

ちなみに、体重は今でも65kgのままだ。

416:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 21:26:23 KFB/22yf
イイハナシダナ～；；

417:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/17 23:35:44 KJ8+DNL7
>>378
結婚してください
いや、マジで

418:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 01:55:16 Sb+SvNHO
>>413
自分が本当に好きなのは野菜なんだ！
本当の自分は野菜が好きでスリムな体のはずなんだ！！
今の巨デブな姿は本当の自分じゃないんだ！！！

っていう現実逃避でしょ。
野菜が美味しいって言うのがｶｺｲｲと思ってしまうのが脂肪脳。

419:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 04:48:25 3d/pFH/q
話題の35歳90デブの人
このスレでﾌﾙﾓｯｺ＆ﾜﾛｽされたおかげで
30kg痩せましたって報告にこれたらいいねえ…
でも来月あたり逆にここで叩かれたせいでさらに10kg太ったって
ファビョりにくる可能性のが高そうな人だがw

420:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 08:32:26 MgG/3hQ2
カバや像だって野菜や草とか食べてあの巨体だしねえｗ

421:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 09:52:08 QLR1Z28z
ま、30代だろ？？
代謝落ちまくってんだから、20代の時の食事と比べてるようじゃ駄目だなｗｗ

422:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 11:27:24 n/ioHR5r
しのごとの言ってないで走ったり歩いたりすればよろし。
１１０→８４まで２年かけて落とした。リバウンド今のところ無し。
さーてあと２年かけて６０キロ台に持っていこっと。
食事は野菜を倍にしてその他を半分にした。週末はオヤツや揚げ物も食べた。
毎日３０～１時間ジョギング、天気が悪かったら腹筋・ストレッチ。
冬場は寒いからウォーキングと室内のスポーツセンターで筋トレ。週４ペース。
これは痩せないかな、カロリーが・・・とか気にしてたら長く続かない。
太ったんだから今まで食ったもの半分・運動は沢山する。基本が１番じゃねーの。

423:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 16:53:22 mS8jSDuS
野菜が美味しいので（ｷﾘｯ

424:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/18 21:16:02 JpDgbXou
405は脳内ダイエッターだから逃げたか

425:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 00:26:02 Z6tYO0H/
きっと、ダイエット板って痩せた後も留まってる人多いんだろうな。
痩せたらわかるよね。一生ダイエットなんだと。

426:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 08:18:37 nuK20QzR
1月の時点で１７７ｃｍ、８６ｋｇから減量開始して
７７ｋｇ、体脂肪は２７％→２０％に。
昨日会議で本社に出張したら、みんなから”おおー、
えらい痩せたな~”と言われた。
なるほど確かにこの一言言われるとかなり嬉しい。
あと４ｋｇほど減らすつもりだが、なんとか維持したいわ。

人生で初めてダイエットだが、あたりまえだけど
脂肪減らすのってかなり大変だってことを痛感した。。。
基本はやっぱし一定の負荷をかけた有酸素運動継続と喰う量を
明確に減らすしかない。
カロリーがどうのこうの言う前にｗ

427:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 09:13:13 /gdWxNDC
>>424
20kg痩せたい人のスレにいたお

428:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/19 17:34:33 3X8xClAb
ダイエット開始から４ヶ月。
最初はカロリー計算なんてｗって思ってたけど、最近すごく気になって意識してる。
朝昼でちょっとカロリー取りすぎな時は夜で控えたりが以前よりずっとクリアで簡単になった。
前はお昼に菓子パン２個食べてたけど、あれはケーキより危険な食べ物だったことも知ったよ。

最近鎖骨と腹筋が雪解けのように浮かび上がってきて嬉しいｗ

429:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 03:53:32 h2WrcGQM
パンは太るよねぇ。鬼食品だわ。

430:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 19:31:24 uVB+FY1t
パンは物理的なカロリーより身につきやすいような気がする。
逆にカロリーは高いけど太りにくい食べ物ってのもあるんだろうね。
自分は体質か何か知らないけど同じドカ食いするにも
野菜鍋食べるより焼肉食べた方が体重増えにくいのが長年の謎だったりする。

431:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 21:19:25 ph75U3IR
肉食うと元気出るし、代謝が上がるのかねぇ？
肉は脂肪分が少なけりゃ太らないよね。
自分は小麦粉が太りやすいように感じる。

432:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/20 21:25:45 jgfWTI0L
>>429
自分もパンがてきめん太るなあ
しかもなぜかパン食べると必ずガス腹になる…

大好物だったのにもう何年もパン断ちしてるんだぜ

433:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 00:52:11 DHPXUCH5
パンが太るんじゃない、「食べ過ぎる」から太る
ダイエットは、消費カロリー＞摂取カロリー
太る言い訳ばかり考えてないで、まずは過食癖を直すことから始めた方が良い

434:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 01:53:55 UZZWmEcn
菓子パン１個とおにぎり２個が同じくらいのカロリー。
パンは腹持ちが悪い。
しかも柔らかいため咀嚼回数が少なくて満腹感を得にくい。
というわけで、パンでおにぎりと同等の満足感を得ようと思ったら同じカロリー量では難しい。
そういう意味で太りやすい（食べすぎを招きやすい）と言える。

435:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 02:00:31 UZZWmEcn
だいたい摂取カロリーと吸収カロリーは違うし、
消費カロリーだって実際どんだけ消費してるかなんて計測不能だし。

「消費カロリー＞吸収カロリー」で痩せるのは事実だろうけど
どっちも正確には把握できないんだよね。
だからカロリー値至上主義はどうかと思う。

食品成分表では同じカロリーでも、妙に太りやすいor太りにくい食材があるってのは
ある程度長期間ダイエット続けてる人なら誰でも実感してると思うんだけどな。
低インシュリンとかそういう理屈なのかな？よくわからんけど。

とりあえず食事量減らしさえすれば痩せてくデブには未知の領域だろうが。

436:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 02:02:28 F6soJt+h
と、デブが申しております。

437:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 02:15:45 DHPXUCH5
＞パンは腹持ちが悪い。

もう、お腹を膨らます作業に必死になるのは今日で辞めませんか？
パンが悪いのではありません。食べ過ぎてる貴方が悪いのです
３０代の方なら理解出来ますよね？

438:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 02:23:17 oKSHeV3c
>>435
あるよね　＞太りやすいor太りにくい食材
自分はパンと相性悪いから食べないよ
同じ小麦粉製品でもパスタとかはそれほどでもない
パンで太るのはパン食い過ぎだからとか決めつけてる人いるけど
1食につき1枚or1個ぐらいしか食べてなくてもだよ
というわけで目標クリアしても怖いからパンは食べてない

439:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 03:05:26 DHPXUCH5
>>438
参考までにパンを１食に１枚食べていたときのメニューを３日分書いてみて
それからその時の身長体重年齢も
あと、何か運動していたら運動の内容も
それでパンを食べて何ｋｇ太ったのかも書いてみて

一日の総カロリーも計算せず体重の変化も記録せずにパンを食べたから太ったとか言ってる訳じゃないよね～？

440:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 03:20:33 7h1xvwU2
相性はあるとおもうな。
太り「やすい」「にくい」って事であって、それを食べたから太るって意味ではないよ。
なんだって適量なら食べてもかまわないんだろうけど、その中でも太りやすいなって
おもう食べ物もあるよ。

体質的な問題だけじゃない場合もある。
私はお菓子が太りにくくてご飯・パン・芋類が太りやすいんだけど、炭水化物と相性
悪いってだけじゃなくて、お菓子ならカロリー気になって食べすぎない＆精神的に満足
して他に沢山食べなくてすむ。
ご飯とか主食とると満腹なのに甘いものとか別に欲しくなって結果太る。
お菓子抜きでも、ご飯しっかり食べてる時のが増量はやっかったから個人的には
主食系と合わない。

441:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 03:32:18 FNwTxTk7
カロリーが高くても太らない、太りにくいのがアルコールだよ
酒自体に糖質があるから、その分のカロリーは太る要素になるが
アルコール自体は発散されて、ほとんど栄養が吸収されないらしい
毎日のように酒を飲んでいてもやせ細っている人が、このよい例だな
これを考えると、同じカロリーでも吸収されやすい・にくいはあると思う
ただパンはそこまで急激に血糖値を上げない（菓子パンは別、あれは菓子と同じ）
だからそこまで太りやすいという気もしないのだがな

442:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 04:27:02 t+Mdo5WV
>>439
なにこの粘着な人w

443:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 09:13:50 8S+dwaDL
何このスレ？
３０代なら親になっていても不思議じゃない年代なのに・・・
パンは太るから子供にもパンを食べさせない親とか出そうで怖い

444:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 11:42:54 gLXXvlWo
仮にパン喰わせなくてもべつに米中心で困らないだろ
粘着たんは極端すぎ

445:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 12:00:23 YX5vrbuu
URLﾘﾝｸ(www.cubeny.com)

脂肪だけを落とすダイエットをして、所謂「スタイルが良い」というボディになれるのは30代前半までがせいぜい。

446:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 12:22:47 6a7Mp2iF
まあカロリー制限だけで脂肪「だけ」を落とすのはムリだろ

447:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 17:11:37 s3XIYGxD
>>437を読んで、デブには「腹持ち」の概念がないんだ！と目からウロコ。
そっか～、四六時中食べてれば腹持ちを意識することなんかないもんね。

>>443を読んで、幼少期からデブだった人間はそういう発想なんだ！と目からウロコ。
子供時代はそう簡単に太らないってことを自分自身が体験してないと、まずそういう考えが浮かぶんだね。

448:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 17:15:46 zEb3hvZ2
体は大人、頭脳は子供

449:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/21 17:46:53 p02lsv84
>>440
主食代わりに菓子ばっかり食べてたら体脂肪率凄い事になりそう

あと30代後半になると糖尿病とかも出てきそうだけど

450:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 00:18:32 DRhB80yv
パンでも食ってろデブ

451:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 00:59:35 gyQ3+aZY
tesu

452:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 01:36:55 gyQ3+aZY
解除きてた！！
亀スマソ

>>316
覚えているのは人によって効果的な方法は違う、という部分。

本当にそうだと思いたい。

歳とって、代謝が悪くなるのは実感してるけど。
食べ物との相性って、みんな一緒なのかな？って考えたりする。
毎日、酒飲んでても順調に痩せていったし。

運動も自分は有酸素が苦手だから、筋トレ(ってほどなものでもないんだけど)
ばかりだけど、有酸素も一緒にしないとリバウンドするよってよく言われる。

自分では今の生活が一番いいって思ってるんだけど、
それじゃ体壊すんじゃない？とかよく言われるのイヤだ。。

453:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 09:12:37 Op3Zcu9e
菓子パンダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

パン食ダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50

454:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 13:13:26 WveN2hja
同じカロリーでも質のよいものをよく噛んで食べればいんじゃないのかと思う。
私も忙しいから朝は菓子パン１個と牛乳とかで済ませてたけど、
今は玄米、納豆、魚か肉、味噌汁をたいてい３食キッチリ食べて、２年前から比べて５キロは痩せた。リバウンド無し。
玄米だから痩せるってよりもよく噛んで食べたからだと思うけど。
あと普通に揚げ物とかも週に１～２回は食べてた。その代わりオリーブオイルやグレープシードオイルで作る。

ショートニングやバターガッツリの菓子パンは、同じカロリーでも脂肪蓄積が多い気がするなー。
良質なものしっかり・今食べている量を少し減らした程度で３食食べてりゃ問題ないと思われ。

455:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 14:41:08 hISmlNS1
運動が一番いいと思う。20代の時のようにスルスル落ちることはないけど、
ボディラインが違ってくるよ。
ハードな運動じゃなくていいし、20分以上続けなきゃ・・とか固く考えずに
ストレッチやラジオ体操みたいなのでも十分。
運動すると食べる物も自然に変わってくるよ。お菓子とか欲しくなくなるし、
毎日食べても少量になったりする。

456:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/22 18:47:45 5xJk3Y3n
37歳なんだけど、去年までは
週一でラーメン、ビュッフェ、半月に一回マック生活をしていた。
ラーメンは特に好きで週二～三とかもあった。もちろん、樽体系。
で、食事制限と運動でやせた今、ラーメン屋に足を運ぶことはなくなった。
我慢とかじゃなくて本当に以前のような中毒に近い渇望が無くなった。
マックは行く前後に節制して月一くらいで行ってる。

昔は休みの昼にビュッフェに行って、全力で食べ、家に帰っても
お腹いっぱい過ぎて動けなくて昼寝とかしてた。今思うと恐ろしい。

本当に、最初のハードルは低くていいから継続して運動することは大事。
軽い運動になれると、次へ次へと欲が出てくる。そうしたら儲けものだ。

457:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 09:24:54 1glSZLM9
なんだかんだダイエット方法が出ては消えてるけど、結局運動して食い物減らすのが１番だろな。
カロリー計算うんたらかんたらやるより、今の食事を少しでも減らす。
間食も減らす。そして運動。
・・・と、１０５キロの巨デブが３年半で７５キロになったから言ってみる。
まだデブっちゃデブだけど、食べ物減らす、雑穀と麦混ぜてご飯食べて野菜大目肉は鶏・豚の脂身とって食べてた。
そして毎日３０～１時間歩いたり走ってたら自然と痩せた。
これからまた数年かけて標準に戻す予定。もうダイエットってより生活習慣になってるからしんどくないわ。

458:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 12:07:38 qzT6WjmK
身長も書かかない、リバウンドもしたデブに説得力なし

459:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 18:28:19 bdCxHu9S
>>458
リバウンドってどこに書いてあんの？
文章じっくり読むゆとりもないようじゃ痩せないよ

460:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/23 19:31:57 qzT6WjmK
>>459
あーごめん、
「まだデブっちゃデブだけど」を「またデブっちゃったけど」って読んじまった。

＞文章じっくり読むゆとりもないようじゃ痩せないよ

きっちり標準まで痩せて現状維持のためにいるだけだから無問題。

461:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 07:11:57 oYrixBJW
中年以降の体重減、死亡リスク４～７割高く
URLﾘﾝｸ(www.nikkei.com)

厚生労働省研究班（主任研究者＝津金昌一郎・国立がんセンター予防研究部長）は23日、中年以降に体重が５キロ以上減ると、
変わらなかった人と比べて死亡リスクが男性で約４割、女性で７割高まるという疫学調査結果を発表した。
特にがんで死亡するリスクが高くなった。体重が５キロ以上増えた場合も死亡リスクが３割前後増えた。

研究班の南里明子・国立国際医療センター研究所研究員は「中年以降は体重の変動を一定の範囲内に抑える
のが好ましいことを示唆している」と話している。

がんや循環器疾患の既往歴のない40～69歳の男女約８万人を調べた。調査開始時点で体重を調べ、
５年後に再び体重を測定。この間の体重変化で男女別に(1)大幅減少（５キロ以上）(2)小幅減少（2.5～4.9キロ）
(3)変動せず（2.4キロ以内の変化）(4)小幅増加（2.5～4.9キロ）(5)大幅増加（５キロ以上）の５グループに分けた。

２回目の体重測定後の約９年間を追跡。期間中に4232人が死亡した。体重変化と死亡リスクとの関係を調べると、
「変動せず」と比べ「大幅増」の死亡リスクは男性で1.29倍、女性で1.31倍。
「大幅減」は男性で1.43倍、女性で1.7倍と、より死亡リスクが高くなった。体重が減った理由は調べていないため、
ダイエットで意図的に減らした場合と自然減の場合の影響の違いは区別できないという。

死因別に分析すると、体重大幅減だとがん死亡リスクが男性で1.53倍、女性で1.45倍になった。
また女性の体重大幅増グループは、循環器疾患の死亡リスクが1.93倍だった。

462:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 10:09:18 DqbA3wMQ
>>457
身長書いてくれないとなんともいえないが．．．

１０５キロからの落ち具合でこれからも落ちると思わないほうがいい。
肥満の下限（BMIで２５くらい？）までは緩い生活でも落とせる。
ダイエットは最後の数キロに本当の難しさがあり皆苦しむわけで。

＞もうダイエットってより生活習慣になってるからしんどくないわ。

そこから更に落とすのに、もう一段食事を改善したり、有酸素運動を増やしたり
酒を控えたり、筋トレを取り入れたりしなきゃいけないわけで。

つまり何が言いたいかというと、上から目線は達成してからのほうがいい。あと体重書くなら
必ず身長も書け。ってことを>>458は言いたかったのだと思う。

463:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 08:33:23 TEZXy1kd
それなりに痩せてみて分かったことだが、やっぱし減量は
精神的にも時間的にも体力的にも大変だ。
金もそれなりにかかるし。
本当に太るのは簡単だが、痩せるのはかなりの精神力がいる。
ましてや俺もそうだが、太った人間は自己管理が出来ずかつ
自分に甘いから、相当な苦労だった。
『楽しくダイエット～』なんてＣＭでよくやっているが、ｾﾞﾛ
とはいわないが、大半のダイエット中人間はみんな何かしら我慢し、
犠牲にし苦労していると思うなあ。

ちなみに４６２の言うことはすごくよく分かる。
ＢＭＩで２５切ると、そこから急にペースダウンする。
体脂肪もある程度のところまで落ちているせいもあるが
ダイエット初期のいわゆる”停滞期”に近いストレス状態ｗ

まあ、それなりに精神力もついてきたからもう少し頑張るわ。

464:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/25 09:03:05 j2YOxnmt
まぁ
>>458=>>462=>>463なんだけどね

>>457の発言がよっぽど悔しかったんだろうなwwww

465:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 00:20:54 g+JZ30Ue
笑っちゃうくらい、1kg減らない。
若い頃は、徹夜するだけなんだったら大爆笑するだけでも減った気がする。

中学から55～58kg常にキープ　小デブ。　←背　159cm　35
ダイエットしても51kgになると、気が緩み即戻る。
しかーし、過食しても不摂生しても58kgは超えぬ。
3年前食事制限＆運動で15kg　大幅減量・・・1年でまた戻るorz
んで、この2年間運動のみ騙し騙し続け、49kg

半年間、増えはするけど常に49kg。
あー、48kgになりてぇぇ

466:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 08:01:28 wC2BR7AT
食事を８割に減らせば１ｋｇくらいすぐ落ちる

もし、それでも落ちないならさらに食事を８割に減らすだけ

467:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/26 21:13:56 VAF//A57
30越えたら食事内容にも気をつけろよ、太らないからって食いまくってると糖尿や高血圧になる
20代のつもりの人が多いけど、もう昔みたいには絶対にいかなくなる。
できれば年1で人間ドック入った方がいい。

468:学割@iPhone
10/03/28 00:55:42 QGduQ8aY
ほほう

469:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/28 01:42:36 0E1ykf8X
会社で毎年人間ドックやってる

470:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 13:56:18 9B8/GmyE
本当に１キロがなかなか減らないよな。
あとおなか周りと顔も落ちにくくなってきた。恨めしい。
とりあえず俺はジョギングと食事を和食に切り替えてるけど、モチベあがるほどの変化がサッパリ見られない・・・

471:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/30 16:35:20 LMxbI/3L
>>470
カロリー計算をきちんとしてみたらどうだい
あとジョギングもいいけど、有酸素運動をきちんとしているかどうか。

472:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/31 02:51:57 Quk1JFUp
>>470
酒飲み？
だったら酒量を減らしてみれば変化あるかもよ。
違っていたらごめんね。

473:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/01 14:50:08 rnUAwI9+
ショコと筋トレで90kgから68kgまで減らした
腰痛が無くなったのが本当にうれしい
もう絶対に太らないぞ

474:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 07:46:09 HbHIbgBJ
一応マイナス１０ｋｇ（８６ｋｇ→７６ｋｇ）を達成。
また太るのが怖いんであと３ｋｇ程度減量続行してんだが、
急に体重の減りが落ちてきた。
４６３と同じく、体脂肪が１９％ちょい。
有酸素運動量をもう少し増やしたほうがいいのかね？

475:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/02 09:44:34 puGdVFDb
>>474
俺もラスト数キロが減らず、もう達観しちゃってたら
春にするすると体重落ちたことがある。そしてその後風邪引いた。

476:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/04 03:31:17 M+Zym2fU
>>472
酒で太るわけじゃなくて、ツマミで太るからなぁ。

少量の酒は、単なる食欲増進剤になって逆効果だよ。
禁酒か、吐く寸前まで飲むか、どっちかが良いと思う。体重的には。健康的には違うけど。

自分は後者だけど、飲み会で記憶なくすほど暴飲暴食しても太らない。
普段の生活では食べすぎたらすぐ体重に反映されるのに。

アルコールって不思議。

477:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 07:38:58 8gy9+YMq
４７４です。

体重は７５ｋｇをきって７４．８ｋｇ
１月からダイエット始めて－１１．２ｋｇ。
身長は１７６．５ｃｍ、体脂肪率は１９～２０％の範囲。
目標まであと２．８ｋｇだが、ここ３週間の体重の減り
がホント遅いんだよなあ。
食事制限とエアロバイク、自転車は継続してＧＷ前までには
目標達成→維持活動の方に移りたいわ

しかし他ｽﾚでもあったが、１０ｋｇ以上やせるとパンツも
シャツもみんなテキメンにでかい。
服買い換える金もないのに････。

478:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/10 09:28:38 ZfiuDkx0
ダイエットに終わりはない。今日は夜に焼肉だからジムいってそのあとにジョギング、水泳してくる。171の60体脂肪12。なんか痩せて老けたって言われるのが嫌だな。デブの時は痩せろ痩せろ言われて痩せたら痩せ過ぎとか言われるし。

479:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 01:47:25 nMTo1pLC
正月に激太りしたけど（ここ10年で最大）
美容院でカッコイイ子に会った喜びで難なく約6kg痩せた
恋の力って凄い
○○○○くんありがとう

480:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 02:28:25 MOiBrHqP
私も秋頃に好きな人が出来て、毎日脳内がお花畑な感じになって、簡単に痩せたよ。
しかも女性ホルモン全開だったせいか、痩せたのに胸は大きくなったｗ

あれから半年、気持ちが落ち着いてダイエット停滞期到来。
あと５cmウエストが細くなったらお食事に誘ってみるんだ・・・

481:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/11 08:19:34 hKNFM6Qt
>>480
楽しそうだなw
成功を祈ってるよ。頑張れ！

482:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 06:20:09 NzxS99/r
>>480さん
応援してます！良い報告を待ってますね。

私は自分の甘えから、167cmの61でただでさえ太っていたのに、
68まで増量してしまいました･･･
恋していた時は57だったのになぁ･･･（痩せてないですけど･･･
誘惑に負けないように頑張ろうと思います。

483:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 10:51:25 M3r8zrL0
10年振りくらいに自転車乗ったら体が重すぎて全然坂上れない
ダイエット決意したよ
とりあえず今月に入って2kg減あと18kg減らしてあの頃の体を取り戻す

484:名無しさん＠お腹いっぱい
10/04/13 20:44:17 4pR2OUy3
ぎりぎり39歳で163/46。
あと5キロ落として41キロ目指してるんだが停滞期に入った模様・・

485:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 20:48:12 XUpzfyiw
男じゃないよね？

486:名無しさん＠お腹いっぱい
10/04/13 20:49:40 4pR2OUy3
>484なら女だよ。

487:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 21:01:25 oamXnZKG
>>486
もうすぐ40歳でその身長で41キロかぁ
女性らしさを失ってしまい、すごく老けて見えそうな気がするけど大丈夫かな？

488:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 21:11:52 d3Yp2G1p
31歳で80キロだったが、今年に入り転職したらあっという間に5キロ減
ついでにジム通い再開したりウォーキング始めたら、今や68キロだ
基礎代謝が平均より若干高め(現在1650位)なのもあるけど、余りの痩せっぷりに少し不安だｗ
三食キチンと摂り、健康的な生活を心掛けてるから大丈夫だとは思うけど…

489:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 21:29:23 XUpzfyiw
４５キロでいいような。
ちなみに４２歳１７０．７３キロだけど、486さんのような体系と年齢の彼女に
ダイエットを強要され、ダンディーハウスに通うはめに。６６キロに落とすまで
１００万円使った。

490:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 21:57:07 AeVLuIiv
38歳♀166cm57kg。
このまま40代になりたくない。
85kgだった17歳。
60kg台から抜け出せなかった20代。
間違ったダイエット方で63kg～52kgを行ったり来たりのリバウンド30代。

48kgになって40代で人生の花咲かす！
絶対痩せる！
10代20代の時、馬鹿にした奴見返してやる！

491:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 23:14:28 3lFcUK/p
ここはガリになりたい人多いのかな。ちょっと勘違いな感じがする。
30-40台でガリると老けるよ。貧相。でぶもあれだけどさ。

492:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 23:32:08 xjaiwtUP
35歳　158cm　50kg　BMI20
今の自分に満足してる
健康面でも今くらいが一番いい

子供欲しい人はBMI22がいいというし

493:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 23:49:10 w/FVDrcB
>>491
んなこたーない。
自分(♀)は今162cm56kgで、目標は50kgだよ。
40kg台まで行くと老婆っぽくなりそうだし。

494:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/13 23:50:35 w/FVDrcB
あ。
んなこーたない、ってのはガリ願望が多いのか、ってことに対してね。

495:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 00:54:30 lyZWQxLl
完璧より少しふっくらぐらいが色々と得するよ
厚生省が言ってるBMI22標準がベスト

496:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 03:03:38 OkbWuBje
ふっくらくらいがいいのはわかってるんだけど
保険というか余計に痩せておきたくて世間の理想-3キロ目指してる
さすがにBMI17あたりだとなかなか減らないので
むしろこのまま一生届かなければ一生ダイエット出来るし
維持も出来るんじゃね？と思ってる

497:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 08:08:29 u6ltJsQ4
>484
自分は51㌔になったら、太ったと周りに言われたからね。

498:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 10:12:05 lyZWQxLl
そりゃ、元々ガリ寄りなら、51kgでも　太った　だろｗ
とにかくダイエット板にいる奴は見た目ばっかで健康のこと考えてないようにみえるな

499:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 10:34:26 rTiB8JpO
見た目ばかりというか、体重の数値ばかり気にしている奴が多いんだよ
見た目はある程度筋肉つけて引き締めた方が、よく見えるのに決まっているのに

500:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 12:34:50 uP5BRqwb
旦那が喜ぶ制服でブルマ姿が似合うようになりたい

501:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/14 13:27:30 lyZWQxLl
>>499
うん、それ。

502:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 00:46:50 Gokzacyw
女は体重の数値で決まるんじゃない。
バストとウエストの数値で決まるんだ。

503:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 13:57:10 gOSqmayi
質問です
ある番組で代謝が早く進むと肌の老化が進むと言ってたんですが

それがホントなら筋トレやジョギングをやると身体は痩せるが肌の老化は早くなるという事になりますが
実際はどうなんでしょうか？

504:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 16:14:54 wR1qRMQj
>>503
ある番組って？
民放なら目も当てられない

505:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 16:49:45 50zwHFKr
>>503は活性酸素の事を言ってるのかな？
激しい運動などで発生する活性酸素は老化を促進させる。

有酸素運動やキツクない筋トレなら活性酸素は発生しない。

506:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/15 23:44:44 ek90cix+
>>505
有酸素運動も活性酸素出たはず

507:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 00:09:11 SilZr7U0
「はず」

508:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 10:02:25 XqoFRUp3
という事は週に3回ジョギングする程度なら気にしないでいいわけですね
ありがとうございますこれからも体型キープのタメにジョギングと筋トレを続けていきます

509:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 12:58:13 ILuhRp4+
>>500　激しく同意
最近はブルマではなくミエパンが流行ってるらしいよ

510:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 13:48:11 i4pFwrKe
トランポリンを買うか迷ってるんですが、どなたか試したこと
ある方いらっしゃいますか？

511:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 17:13:57 OOyh30qc
私の場合、知り合いのトランポリンを試してみましたが、跳ぶたびに尿もれが…
縄跳びやトランポリンなど、跳ぶ系はことごとくダメでした（涙）
産後はダメだわ…

512:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 17:22:40 SilZr7U0
自分語りうざ

513:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 17:41:47 wBXAD6be
そうかな？
産後はただでさえ子宮落ちてきてるんだから
トランポリンなんて無理！
養生して

514:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/07 17:40:40 E+Ug/Lvt
どうした30代のみんな。生きてるか？

515:学割@iPhone
10/05/08 00:47:05 vKBseHQt
げ？

516:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/11 14:09:58 QCww0Ud4
30代って一番忙しいからね。
それにデブでも、健康診断の数値がもの凄くても、自覚症状無いしね。
40代になると膝が痛くなったり、疲れが取れなくなったりとか自覚も出るけど。

517:学割@iPhone
10/05/28 01:18:30 piMzxr3J
ほほう

518:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 12:07:11 77lEMQQo
ちょっと健康診断で数値が悪かったからダイエット頑張る

519:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 12:20:43 jU2l3KXd
俺は現在３８歳で１６２センチ８４㎏だけど
俺は子供の頃から運動音痴で中学の頃は部活なんてやっていなくて
体なんて鍛えていなくて、今でも重い物は本当に持てない。
１０年前から、ウォーキングをしているのだけど、
痩せないです。

こんな俺でも、ダンベル体操や握力を鍛える道具
を持って体を動かしたら握力とか筋力とかは強くなって
ダイエットとかは成功しますか？
とりあえず俺は目標は７０㎏を目指している

520:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:27:19 wgrfHDfI
地道にがんがれ。
努力してりゃ報われる。ただ10年間ウォーキングしてて痩せないって、食いすぎだろw
レコーディングの併用をおすすめ

521:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 15:32:56 FycUYKaI
>>519
ちょっと食べすぎですね。
食事制限しなくちゃダメだよ。
効果的な運動って事ならジムに行くのが最善。
自宅でって事ならエアロバイクとダンベルでの筋トレがベスト。
>俺は子供の頃から運動音痴で中学の頃は部活なんてやっていなくて
正しい方法でトレーニングすれば体は確実に変わります。
40歳までの細マッチョも余裕ですw

522:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 17:38:06 p2dm6/EQ
>>520-521
食べ過ぎなのかな？
夏場なんかは麦茶を２リットル持って
１時間以上、炎天下の中を歩いて大汗をかいて歩くけど、
それで数年前に、炎天下の中を歩いて、５キロ以上痩せたこと
があるけど、再び元に戻ってしまったりとか
がありました。

523:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 17:39:20 p2dm6/EQ
>>521
>効果的な運動って事ならジムに行くのが最善。
スポーツクラブへ行くのですか？
スポーツクラブは金がかかるから、自分には払えないです。

524:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 20:11:54 J0kea77X
>>519です
>>520-521
書き忘れたけど、ここ何年間は無職の状態なので
１日２食ですけど、１日２食のしたら逆に太りやすいのでしょうか？

525:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 21:02:17 FycUYKaI
２食と３食で差なんて出ません。
ただ単に食いすぎなだけ。
ウォーキング１時間程度じゃ消費カロリーはたかが知れているので油断して少しでも多目に食えば
痩せないよ。

526:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/28 22:48:49 Y/iQ07xs
なんかこの人軽度の知的障害があるっぽいね。
単なる釣りだと思いたいけど。

527:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 04:32:34 w/ccS3i0
重度だろｗ

528:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 11:22:26 JVqEN+uq
>>526
分からないから、質問しただけなのだけど？

529:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 15:59:43 P12c/zkI
30代後半でダイエットしたら、痩せたのはいいが急激に老けた（涙）

530:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 20:02:40 /o6m24K0
食事制限だけで急激に痩せると老ける
運動しつつゆっくり体脂肪を落とせば老けないよ

531:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/29 20:05:39 tLGFpNbI
ですね、食事制限オンリーだと脂肪と一緒に筋肉も落ちるから
残った皮が重力に耐えられなくなって、垂れて老けて見えますね。

1日5分、顔だけでも運動すればハリが戻ってくると思いますよ。

532:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/30 15:23:18 MY8mJ3ji
コラーゲンを多く含む食事を取り入れつつ、フェイササイズやってみます。

533:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 11:44:11 n8gF40fs
夜とか寝る前に、うどん等などの炭水化物を食べるのは
良くないのでしょうか？

534:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/03 19:37:30 +AXjKjp2
>>533
小学生からやりなおしてこい

535:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/05 14:42:43 soJX1xjy
コイツ>>522と同一人物なんじゃね？
池沼臭がする。

536:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 12:26:34 VqbvYouG
>>533
マンモス西乙

537:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 21:39:57 yH3wcauv
20歳の時94kgあったけど、30代半ばとなった今では69kgまで落とせたのでやれば出来る頑張ろう

538:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/06 21:53:28 rO8kbZ+f
>>529
どれくらいやせたのか、参考に教えてほしい

539:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 00:33:54 mL3iJ4VL
>>537
途中経過をkwsk

540:529
10/06/07 07:58:48 C95hpSGl
>>538
150センチで、45kg→41.5kgです。

541:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 10:15:41 wt3ThNpi
>>540
ありがとう

542:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/07 17:50:36 OtZPVLoR
>>539
身長170cm　94kg(20歳)
20代半ば・85kg前後 → 20代後半・80kg前後 → 30代前半・72～75kg → 30代半ば69～70kg

543:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 00:23:28 vDMa7W1V
>>542
きれいに減っていってるね
すごいな

544:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 09:57:28 q/oFreAs
2ヶ月で目標－5キロ。
ここ2～3ヶ月で太ってしまった。
原因は間食、外食。
まずは間食をやめてみる。

545:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 12:04:38 BH6fh9kX
薬局で売っている、SLIM UP SLIM のベイクドミール。

これが最強。

飲めば必ず太り続けるメンタル薬を服用している私がこれで１０ｋｇ痩せた。

それまで昼食に900キロカロリー食べてた私が、これで昼食を266キロカロリーに抑えたんだ。

こりゃ痩せるはずだな。

ベイクドミールは、どこでも手軽に食べられるし、栄養のバランスは取れてるし、まさに最強だな。

546:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 12:54:32 SX0cG2Fy
>>545
＞飲めば必ず太り続けるメンタル薬
そんな薬ねーよ
普通の食生活に戻したらリバウンド確実だしまさにメンヘラだな

547:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 13:18:27 keyVgUDL
薬の副作用で太りやすくなる事はあるかもしれないけど
昼飯を食べ過ぎるという自覚があるならそんな市販品買わなくても
普通に腹八分目に昼食を摂ればいいじゃん…

548:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 22:03:47 Ami7u0BQ
運動なき減量は筋量が落ちていくから
デフレスパイラルみたいにどつぼだね。
取り返しの付かない体になっていくよ。

549:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 22:10:14 AozTQVwO
>>545
薬そのものに、太る作用などないわけで

550:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/08 22:26:34 JmzAyr5U
食欲が抑えられなくなるんでしょ

551:545
10/06/09 07:52:51 C7i9Lo2x
そうなんだよ。
食欲がどうしても抑えられない。
同カロリーの一般食にしようにも昼ごはんがコンビニおにぎり一個なんて腹が空き過ぎるだろう。

552:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/09 16:15:27 LXtDQ0Q8
>>551
既にﾒﾝﾍﾙなあなたにｵｽｽﾒの方法。
いくら食べても枝のように細くなれますよ。

【過食嘔吐】チューブスレ 1本目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)

553:551
10/06/09 20:51:08 C7i9Lo2x
拒食症の死亡率は９％だったかな？
さすがに死にたくはないな。
そもそもVomitするくらいなら最初から食べない方がマシなわけで。

554:551
10/06/09 20:54:00 C7i9Lo2x
運動なら先週末に28km歩いた。
暇人なもので。

でも運動は歩くだけの人なので上半身の筋力は激しく低下した気がする。

555:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 00:44:56 UYLS+w86
>>547
おいおい副作用って飲み続けない限り出ないんだが大丈夫か？

556:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 01:06:13 iPfc/skx
薬の効果の半分はプラシーボじゃないかい。
副作用があると思い込んで飲んだら、副作用続くだろうね。

心が弱い人は特にだ。

557:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 01:30:46 f643wiwc
ないない

ただ意思が弱いだけ

558:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 06:38:24 g4+j8XD+
自分が飲んでるホルモン系の薬は確かに食欲が増すよ。
いつも生理前みたいな状態になって、空腹だし、太りやすくなる。

ホルモン系の薬の服用で太った人をたくさんみたんだけど、みんながみんな意志が弱いわけではないと思うなぁ。

559:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 08:08:28 xgR6dxa8
女性ホルモンの威力なんて、実際経験したことのないオッサンに理解できるはずがない。

560:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 11:02:02 f643wiwc
>>558
メンタルだって書いてんだろが

流れよめや

561:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 11:13:01 M9nOgYet
いやいや、太るメンタル薬もあるよ
添付の紙に、副作用に「肥満」って書いてあるやつとかあるし
でも人それぞれで太らない人もいるけど、飲むと太る人のほうが多い

自分もメンタル薬で太ったことある
具合い悪くてあまり食べれなくても太ってしまった
２ヶ月で＋１０キロとか
でも今は太る薬はもう飲んでないし、ダイエット成功しつつあり、体重ももうすぐ美容体重
メンタル薬も太らないものもあるから、メンヘラはそういうのを選んでいくしかないと思うよ

で、メンヘラの人が薬のせいで太ったって書くと荒れると思うから書かないほうがお互いのためだと思うんだ

562:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:00:23 6xVvdPZA
でも、食事を口の中に入れたのは自分でしょ？

太ってる奴ほど言い訳が多い

563:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:11:24 f643wiwc
ダイエット板にいるくらいだから、みんなわかってんだよ
太ってるのは余分に食べてるからだって

それを薬のせいにするなら、メンヘル板で語れって話

564:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 17:58:00 oUM9b8os
オマイラって平均で１日に何グラムずつ痩せ続けているの？

565:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/11 20:56:52 QbmhcppC
>>564
グラフつけてるけど、毎日上がったり下がったりジグザグしながら右肩下がりで減ってるから
一日どれくらい減ってるとか気にしない。

566:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 00:03:35 edbHGvP8
>>564
じっくり体重を減らす計画なので、食べるときは食べるから1日単位だと上下の幅がすごいけど、
1週間単位では平均300g減り続けてる

567:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/12 22:30:13 0kie8ZLM
>>564
せめて一月レベルで計算した方が良いよね。
早く痩せたいのはわかるけど

568:前スレの37歳男です
10/06/24 22:45:35 Yx87yP3f
去年6月9日に109.4キロ

昨日の健康診断で89.9キロになりました。

嬉しいですね～

569:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 17:52:32 ipyvPltD
Wii Fitってどうなんですか？
効果あり？

570:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:30:31 Z/BvY/0x
てす

571:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/06/26 22:34:33 Z/BvY/0x

30歳女
155センチ45キロ体脂肪22％
3人の妊娠出産を経て83キロまで増加
3年かけてここまで来ました
誤差含め43キロ目標
頑張るぞー！

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