30代のダイエット par ..
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393:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/15 17:43:20 2cr0VT7V 寺沢武一ってコブラ描いた人だよね 分かる！ああいう女性かっこいい 筋肉も必要なんだろうな 394:362 10/03/16 21:42:27 WXen8TV0 アドバイス通りアクアビクス開始しました。 仕事が忙しくてアクアビクスは週2ペースになると思います。 食事は脂っこいものは控えるだけですが 89kg切りました。 カロリーは休日はともかく、平日だと1400kcaI切れないです。 仕事内容が中労作にあたるので （デスクワークではない。重いものも持つ。走ったりもする） かなり甘いですが、1400をしばらくキープします。 せっかくアドバイスくださったのに切れなくてすみません。 395:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/16 22:34:51 fwKdNOPc ・すぐに結果を求める ・自分に甘い ダイエットに失敗する人の典型 396:362 10/03/16 23:08:02 WXen8TV0 >>395 すぐに結果求めるのはともかく 自分に甘い甘くないってどういう線引きするのか知りたい。 ちなみに私、いじめが主な原因で太ったけど いじめている人（痩せている）は 自分の事は棚にあげて、他人を攻撃していたけど？ ダイエット一度でも失敗した人ならわかると思うけど むしろ失敗する人は完璧主義な所があると思う。
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