30代のダイエット par ..
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365:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/10 18:24:57 f1xMqcCf >>362 1年前、35歳160cm95kgだった俺が断言する。 ま だ ま だ 余 裕 ちなみに今の俺は36歳160cm60kgだ。 366:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/11 01:32:00 8vcvXBDr >>365 だったら方法もアドバイスしてやれよｗ 367:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/11 18:22:10 JwR00V3A >>366 ・1日の摂取カロリー1500kcal ・カロリー値不明の食品は摂取しない ・ただし、飲み会は例外 ・ただし、飲み会は月に1度まで ・1日のウォーキング歩数2万歩 ・ただし、天候不良、体調不良時は除く ・毎日決まった時間に体重を計測し、グラフ化 368:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/11 23:59:58 ko/4gVV5 >>365 身長が・・・・・ 369:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/12 02:00:43 zY1RPLJ4 直せない部分にまでツッコミは入れるべきじゃない 俺女だったら痛い奴だと思うけど 370:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/12 11:52:23 A23Jlf4P 8キロ痩せて久々にハタチの頃の体重に戻ったよー 尻肉も減ったせいか座ってると尻が痛い
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