30代のダイエット part3

30代のダイエット par ..

218:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/09/24 15:45:53 p3t2eDpG
>>214
>216に同意

肥満ってわけでもないしあまり体重にこだわりすぎず長い目で。
サイズ測ったり体型に目を向けたらどうかな。

自分の場合だけど炭水化物を減らすとよけいに甘い物食べたくなったりする。
なので夕食の炭水化物を減らすと結果出やすいかもだけど、ムリしないほうがいいよー
今の食事内容、バランスいいと思うし、ムリしていなければ長く続けられるだろうし。

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