30代のダイエット par ..
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204:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 01:06:44 czcnrn1A >>203 それだけやって体重減らないってすごいな。なんでだろ？ 205:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 06:37:55 SrqYOMI/ ジュースとか飲んでるんじゃね？ あと腹八分目だけど代わりにこってりしたもので満足させてるとか 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/22 08:43:10 hr+pIABX ２０代後半の頃にやってたダイエットではビクともしなくなったね。 単に食事制限と有酸素運動の王道なんだけど、 ２０代は１ヶ月くらいでその生活に慣れ、痩せ始めて波に乗れた。 半年やってもビクともしなくて、食事の制限も苦しくて慣れなくて挫けそうだったけど、 やっとかつての王道に慣れ始め、意を決して 運動を朝にして、夜にヨーグルト食べる事にしたらやっと減り始めたよ。 朝の運動が良かったのか、ヨーグルトで内蔵の活動が改善したのか（自覚は無い）、 半年くらいでやっと減るペースに入り始めたのかはわからないけど。 要因が朝の運動だとすると、仕事で朝がかなり早い人には無理か・・
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