30代のダイエット part3
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200:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/20 21:41:29 kNm6fguM 食べると癖になるのが嫌だから、やっぱりケーキは食べない 201:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/21 00:00:49 c39VQBNf >>196 それだけのメニューこなして家事はいつするの？ 食べ方に関しては同意だけど・・・。 202:195-196 09/09/21 11:04:42 GLx/lC4d >>201 朝は会社、昼も会社（外食）、夜食べないので自炊してません。 休みの日も外食（おそい昼食をとって1日1食）。 ジムでお風呂も済ませて11時過ぎに帰宅、それから2ちゃんみたりしながら 洗濯すれば問題ないです。 単身者だからできることで、同居人がいたらできないだろうなとは思う。 203:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/21 23:17:12 XIOaR2C/ ♀32歳 152cm 48kg 体脂肪率25〜7% 代謝が落ち込まないうちに体をもう少し絞り込もうと、 7月半ばからジョギングを週3〜4回、2〜6kmしてます。 間食しない、腹八分目など食事も控えめにしているつもりですが、 体重・サイズとも全然変化ありませんorz あんまりにも変化がないのでもう挫けそうです。 運動量増やすか、食事をもっと見直さなければならないのかなぁ。
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