30代のダイエット par ..
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125:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 20:51:35 CSkg1F4a 週に１度だけ好きなだけ食べてもいい日を作ってます 当然のように皿には乗りきらないのでフライパンで調理してそのまま食べてます。 店でこの量食べたら２０００円じゃ食べれないけど、自炊なら３００円くらい これが原因でブクブク太った。 126:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 21:04:58 wMWSzoP2 500gってパスタだけで1700kcal↑だよな 127:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 21:16:28 VunLp2yc >>125 わかってやってるなら他人が口出しすることじゃないけど 試しに300gぐらいにして、よく噛んでゆっくり味わってみたらどうだろうか 人間そんなにいっぱい食わんでも良い筈だ 128:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 21:45:24 /8wKYZnI 65kgくらいだろ、と漫然と生きてたら、68.4kgになってました。 ちょっとまずいので、昨日からステッパー踏んでいます。 129:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 22:09:01 CSkg1F4a 性格上ゆっくり食べる事ができません 早食いで飲むように食べてしまいます。 スパゲティやご飯（３号）は噛まないくていいくらい柔らかく作ってます。 柔らかく作るのがいけないのでしょうか？ 初めて俺と一緒にメシを喰いに行った人はあまりにもの早喰いにビックリしてますね
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