30代のダイエット part3
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100:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/01 01:24:50 YQRLLA+a >>99 よけーなお世話 101:95 09/09/01 01:27:07 NBXWRhCr オムロンの体組織計で内臓脂肪レベル5なのですが・・・ やばいんですかね？ 体脂肪は14,5〜16位の表示なので多い方を書き込みました。 体年齢は30〜32とでてます。 102:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/01 11:42:52 4QLXphHH 全然ヤバくない。体脂肪は標準値でしょ それから体脂肪１５％切れば腹筋が薄っすらと６つに割れるからね。 まあ、腹の筋力がない人には当てはまらないかも試練けど 103:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 00:05:40 CSkg1F4a 男がカッコイイと思う身体は身長−１００＝体重で腹筋が割れてる身体 ガリガリマッチョは女に媚びた身体で弱弱しい。貧弱に見える 104:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/09/02 00:23:02 +Ep41V6g 154/45ｷﾛ♀ 軽い食事制限で今の体重を保っていますが、ポッチャリしています。洋梨体型で脚の筋力はなく、お尻から足首まで脂肪がしっかりついております。 何とか脂肪を落としたいのですが、スクワットは効くかしら？毎日続けると効果ありますか？ちなみにショコは合いませんでした。
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