痩せなくていいからきれいな体型になりたい

痩せなくていいからき ..

133:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 10:10:45.14 5LapEpZj
美容体重なんだけど写真撮って改めて自分の体見てみたら
どっからどう見てもポチャだった本当にありがｔ
周囲にポチャと言われるはずだわ……体重ってあてにならないなとｵﾓﾀ

134:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:11:19.31 tMrSx+3G
>>133

体重、身長、体脂肪は？

135:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 12:46:49.45 qjKdDD/E
今やってる世界水泳で銅メダル取った男子の入江という選手。
178センチで体重64kgだぜ？BMI20。すげー細くてきれいな体型。
ちなみにこの選手は筋トレは一切しない。水泳だけであの美しいプロポーションを作り上げた。

136:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 13:43:58.02 9pUQ6v+5
160cm46kg♀のどうみても普通体型。街を歩いてると皆スラリとしてて本当に羨ましい。
自分の体は客観視できないから鏡で確認するしかないけど、やっぱり納得いかないﾎﾟｯﾁｬﾘ体型。
初めて会う人や職場の人達に「○○さんは痩せてるから(ry」としょっちゅう言われる。嫌みにしか聞こえない。
だけどこのスレ見て、体重は関係無いのかな？と思った。
体脂肪計買ってみようかな。

137:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 14:59:12.30 l8Unjysz
>>135
あの人達は一日中泳いでるからね
水泳は全身の筋肉使うし、あの人達の一日で泳ぐ量はハンパないから、下手に筋トレしなくても綺麗な体を保っていられる
見てて惚れ惚れするよね～

138:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 15:06:42.93 qUAzpq6j
入江記事

・・・これまであまり行わなかった筋トレに積極的に取り組んだ・・・

139:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/07/29 18:42:57.41 J7WUPD8+
>>138
入江が練習メニューに筋トレを取り入れたのは今季に入ってから。
それまでは一切の筋トレを頑なに拒んでひたすら泳ぐことのみを続けた。
それで実際結果も出してきた。BMI20を切るような、競泳選手とは思えないほど
細い体で日本記録を次々と更新。
つい最近になって筋トレを始めたのも決して筋肉増強によるパワーを求めたのではなく、
あくまでも神経系と筋肉、関節などの連係動作の確認や、背泳における筋肉の稼動域
を確認することが目的。実際今回の世界大会でも入江のウエイトはそれまでと変わっていない。
フェルプスやロクテ、北島なんかは陸上での筋トレによる筋肉の増強を重視したパワーの泳ぎ。
一方、入江は極限まで不要な筋肉を削り水の抵抗を減らしストロークをスムーズにした省エネの泳ぎ。
実際、入江の登場で、これまで陸上での筋トレは必須だとされてきた水泳界のフィジィカルトレーニング
メソッドを根本から見直す動きも出てきている。

140:名無しさん＠お腹いっぱい。
11/08/20 10:02:10.69 7J0AVD52
入江と同じくらい泳ぐって、水の抵抗もあるから俺の筋トレ以上のレベルじゃん
体作りの点でトップアスリートの言う筋トレと同様に語るのは…