有酸素運動は筋肉を分解する？

有酸素運動は筋肉を分解する？ at SHAPEUP

99:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/27 23:14:43 p1j/dvQJ
>>98
たしかにある程度の知識と設備は必要になりますね。
トレーナーがいないとＤＶＤ付きの解説本が欲しいし、重量が変えられる
ダンベルは欲しいですね。出来ればベンチも。
ただ、最初の一ヶ月はフォームの練習で時間は必要ですが、週４各４０分
の短時間でも出来るのもウェイトトレの利点だと思うんですけど。

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