有酸素運動は筋肉を分 ..
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91:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 18:20:44 KVTQJLzL 筋肉の付け方を知ってて、実践してて、人に教えられる人って事になるんじゃないの？ 92:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 18:48:36 p1j/dvQJ どっちかというとウェイトメインで筋量重視の人と、有酸素メインで 筋量はまあ後回しの人の議論だったわけで。 でも体重さえ落ちればいい、筋肉も落ちちゃった方がラッキーみたいな 乗りの人も居るからねえ･･･ 93:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 20:03:24 EJTcLau+ >>90 筋肥大のトレーニングの基本はそんなに難しいものじゃないよ。 ネットや本で少し調べればすぐ理解できる。 問題はそれを実践するかどうかって事だね。 それと単純なダイエットに比べて結果が出るまで長期間必要だから飽きっぽい人、性急に結果を求める人は難しいだろうね。 94:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 21:13:50 CgB/xQYd 筋トレは太りにくい体にもって行けるの？ 自分は、かなり走りまくっているが、走っても走っても痩せない。
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