有酸素運動は筋肉を分 ..
[
2ch
|
▼Menu
]
■コピペモード
□
スレを通常表示
□
オプションモード
□このｽﾚｯﾄﾞのURL
■項目テキスト
83:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 14:27:55 EJTcLau+ >>82 >1日1時間程度の有酸素運動で 余裕でしょ。 というか個人的な意見を言えばダイエット目的の有酸素なら1日1時間、週5回程度が上限だと思う。 それ以上は他の目的、つまり競技会に出たいとか趣味だとかダイエット以外の目的じゃないと厳しいし無理があると思いますね。 >とりあえずは継続が課題・目標と思われるような段階の人にまで それは違うんじゃないかなあ。 筋量を意識する人なら最も留意すべきは常に筋トレだよ。どういうレベルとか関係ない。 というか継続出来るか否かなんて人それぞれ。 筋トレは継続しにくいなんて事は有り得ません。 ましてここは有酸素やっていて筋量の減少を気にする人のスレだから。 「気になるのなら筋トレやって」が正しい助言で 「筋量の事は気にせず有酸素を継続しろ」はちょっと的外れじゃないでしょうか。 84:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 15:01:45 BkVyGb9Q >>83 > ましてここは有酸素やっていて筋量の減少を気にする人のスレだから。 そうだったのか？
次ページ
最新レス表示
スレッドの検索
類似スレ一覧
話題のニュース
おまかせリスト
▼オプションを表示
レスジャンプ
mixiチェック！
Twitterに投稿
オプション
しおりを挟む
スレッドに書込
スレッドの一覧
暇つぶし2ch
5211日前に更新/110 KB
担当:undef