有酸素運動は筋肉を分 ..
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79:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 11:38:50 p1j/dvQJ 特定個人の、しかも一時期を取り上げてどうこう言ってもしょうがないだろ。 １５％程度になれば、なんちゃってマラソンランナーにはなれる。 あ、やる有酸素はジョグ＆ランでよろしく。 80:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 11:57:35 nQsApZPV 脳や骨随だけでも最低2％は必要。1％？知ったか大概にしろ。 81:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 11:59:15 QMuY3LRh 脂肪がムダなもんだとしか思ってないんでしょ 本来は人体にとって貯蔵エネルギーとして必要なものだっていうのを知らない まあ貯めるだけで使ってない奴には分からないよな 82:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 12:09:29 BkVyGb9Q そら筋トレもするほうがいいことに異論はない。 オレが一番言いたいのはさ。 とりあえずは継続が課題・目標と思われるような段階の人にまで 「有酸素ばっかりやってると筋肉が減る。筋トレもやんなきゃ駄目」みたいなアドバイスはどうなのよ。 だったんだけど、どうもここにはそういう主張の人は来てないようで。 相手みて、レベルに応じたアドバイスしなきゃね、ってことよ。 継続が課題の人に、やることを増やしてハードル上げてどうすんのよ。 てなことを相手もなしに言ってもしゃあないけど、とりあえず言っとく。
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