有酸素運動は筋肉を分 ..
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72:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 09:01:35 p1j/dvQJ >>70 食事なども関係するけど、２〜３年でなれるんじゃないかな。 73:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 09:17:07 CgB/xQYd 一流マラソンランナーの体脂肪率って少ない時で1％だよ。 普通の人が、なれる訳が無い。 74:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 09:29:41 KVTQJLzL >>73 これこれ。体脂肪1％とか死ぬよ。いきられねーってば。 彼等は確かに体脂肪少なめだけど、それでも15％くらいはあるよ。 75:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 09:42:44 CgB/xQYd 高岡 寿成選手は少ない時で1％だそうだ 76:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 10:13:02 AfjY5fZi だれも"一流"ﾏﾗｿﾝﾗﾝﾅｰの話はしていない。 極端な例を挙げて否定すんなｶｽ。 77:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 10:28:28 tFniv2uf >>75 よお童貞。 読んでてこっちが恥ずかしいわｗ 78:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/27 11:35:14 KVTQJLzL いや・・あのね・・・つか、家庭用の体脂肪計をここまで信じてるってのも なんだけどさ。 まぁ、この辺みてみよー。 http://scholar.google.co.jp/scholar?hl=ja&lr=&cites=11761861912760871850&um=1&ie=UTF-8&ei=lIRFSqnmPIewMNWh0bQC&sa=X&oi=science_links&resnum=1&ct=sl-citedby 大学生の長距離ランナーの体脂肪率。 プロのアスリートだと、もうちょっと低くなるかもね。 それでも除脂肪体重がそんなに多いわけじゃないだろうから、10％を切るってのは 考え難いねえ。
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