有酸素運動は筋肉を分 ..
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58:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 12:56:57 jUh93dmT
>>57
て事はエキセントリックな動作を重視した筋トレで速筋鍛えた後
３０分有酸素運動してもＯＫなんですね？
休養日でも３０分の有酸素とかもしても良いんですね？

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