有酸素運動は筋肉を分解する？

有酸素運動は筋肉を分 ..

49:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/06/26 01:12:19 5rWAGGnS
減量時に有酸素運動をする事が筋肉を減らすんじゃ無いよ。
減量時に筋トレをしない事が筋肉を減らすんだよ。
問題になるのは「カロリーのマイナス差分をどれくらいにするか」「筋トレの内容」
この二つであって有酸素の有無はあまり問題じゃない、というか直接的なものじゃない。

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