有酸素運動は筋肉を分 ..
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45:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/24 13:56:00 VCWanKJA >>44 ですなあ マニュアル的な万能解を求める人と 自分の経験が万人に通じると信じる人がいるからねえ 46:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/25 07:13:09 a+DpvRHh でもさあ 「有酸素運動麦価やってると筋肉が分解される」 って、わざわざ他人にアドバイスなさる方も居るからさあ。 47:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/25 20:29:23 HVna4uPX >>46 減量時に低強度の有酸素しかやらなかったらほぼ筋肉は減るよ 有酸素で筋肉が減らないケースは別のケース 48:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/25 20:41:01 a+DpvRHh >>47 で、対策は？ 49:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/06/26 01:12:19 5rWAGGnS 減量時に有酸素運動をする事が筋肉を減らすんじゃ無いよ。 減量時に筋トレをしない事が筋肉を減らすんだよ。 問題になるのは「カロリーのマイナス差分をどれくらいにするか」「筋トレの内容」 この二つであって有酸素の有無はあまり問題じゃない、というか直接的なものじゃない。
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