有酸素運動は筋肉を分 ..
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347:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/20 22:57:55.64 vbxT3nrz あと筋肉の分解についてはホルモンや酵素の働き如何だな 運動強度にもよるけど運動開始一時間とか経過するとコレチゾールのレベルがかなり上昇するから 長時間の有酸素が筋異化への圧力なのは間違いない だがHIITの様に強度をコントロールして成長ホルモンの分泌を促したり スポーツドリンク等を摂取してインスリンを分泌することによってある程度コレチゾールの働きを抑制できるかも知れないね またあらかじめBCAAを摂取して血中の濃度を上げておくことも異化を抑制できる可能性があると石井教授の著書にはある 348:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/22 22:23:05.18 1p389UOl あげ 349:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/28 10:03:23.56 rp4QZeQk 石井って薄毛だから〜 350:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/29 06:08:48.64 aeyuHAmP ダイエット板ってだらだら理論書き連ねるやつ多いけど、こいつらって痩せてんの？ 351:名無しさん＠お腹いっぱい。 11/06/30 08:32:32.23 hq5bLSiM 痩せていない。 そして運動で痩せないと一生維持が大変な減量生活のままで綺麗な体型になる痩せ方もできない。 正しいのはコレだけ。>>1はじめ理屈もおかしい無駄な長文は読む必要無し。
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