有酸素運動は筋肉を分 ..

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318:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 23:50:48 UWHsV5N2 ジョギング５ｋｍを３０分かけて走った後、 腕立て・腹筋・チューブトレーニング約１時間やってるけど、筋肉ついてきてるよ？ 今一ヶ月経ったけど、周りからすごい胸筋ついたねって言われた。 これって、最初のジョギングしなかったら、もっと筋肉つくってこと？ 馬鹿ですが、誰か教えてください。 319:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/16 23:57:00 tDIQmPI7 >>318カットが入ってきて筋肉が付いてきたように見えるだけじゃない？ 320:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/17 00:06:15 NMooioF4 >>319 確かに脂肪も減ってるけど、実際触っても硬くなってきてる。 まぁ、力を入れた状態であって通常は硬くないけどねｗ ちなみに、体脂肪率は４％落ちた。１７％→１３％。体重は変わらず。 検査した体重計は、家庭用じゃなくてしっかりしたやつ？ｗ 321:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/17 00:08:19 NMooioF4 ごめんｗ　むかしの測定の紙みたら、１５％だったｗ　だからー２％ｗｗ

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