有酸素運動は筋肉を分解する？

有酸素運動は筋肉を分解する？ at SHAPEUP

313:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:39:50 yho4YiHR
>>321
私が言っているのは活性酸素じゃなくて酸素自体ね。
ところで20分以下ならＯＫって事でいいのかな？
ちなみに有酸素運動にウォーキングも入ってる？
入っているなら一日20分しか外に出ない引きこもり生活が
最も体にいいって事？有酸素運動にも色んな強度があるから、
そういうことを抜きにして単純に議論するとたいてい間違えるよ？

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