有酸素運動は筋肉を分解する？

有酸素運動は筋肉を分解する？ at SHAPEUP

312:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/25 23:21:24 /GBCnlG+
有酸素だろうが無酸素だろうが運動する限り活性酸素は発生するよ。
老化の活性酸素有害説については近年それを否定する研究が相次いでいるけど。

活性酸素についてのエビデンスは、この辺を読んでおくといい。
URLﾘﾝｸ(www.webleague.net)
活性酸素は老化に関係しないか？

ちなみにエアロビクス（有酸素運動）と言う概念を生み出した
ケネス・クーパー博士は一度に20分を超える有酸素運動は
健康面には逆効果だと言ってる。

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